走“炼精化马铁本来最属意《铁布气”路子的两本秘籍，衫》的。
一定要求的，而还是有有一个棒的身体就好了秘籍对于习练者的经脉骨棒《铁布衫》只要根因为《罗汉心经》这本！
褚少游经脉闭塞，先天条件上看《铁布但是身体却在五衫》更适合一点。出普通人一筹，那么从禽戏的养练下强
功确辍！法，实适合马晓现在的身体，每天打磨身体练功不看了下《铁布衫》的练修炼讲究一个日日精进这门武，但是外门功夫的
秘籍中要求习软布用力搓摩，坚持半月手足等部位以软布环绕胸背压迫。悉外力的，再让手劲大者隔着，让身体逐渐熟武者
同时每日骨潜力，修补按压产生的暗伤。以药浴刺激身体筋
为佳。硬木床铺一层薄布的坚晚上睡觉也不能再睡软床，而是以
强自身皮膜硬度。行那穿沙之穿一条四角短裤，坦露肩、沙子磨炼，增，让皮肤受到粗背、胸、腹、举粝的腿、足、臂等部位，半月之后只
晾干后继续。要擦净身同时每，还体涂抹秘制的药油，练习一次穿沙之举
年之久，必须每日进食不了的。不然身体也是受大补元气恢复身体的独门药膳才成，要这个阶段要持续三
要以木锤锤击身还体各处。三年只能算为铁基础，在这之后布衫打下
最后再以大号木锤小柄木槌敲击窍柄木锤锤击全身，先以穴锻炼抗打击能力激经脉，再以中。刺
特的呼吸和发声技巧，力！胸腹，气沉丹田，激发内同时配合独鼓荡
，从修炼这门功》修炼中提现的淋漓尽致样身一练废了。体就要被，少一夫的刻起，药浴，药膳，药油一个不能缺少穷文富武在《铁布衫那
同时这门功夫磨、锤击效率都不如准自己搓上阵来得高。备十几个大汉轮番排班
不谈工钱单说每日饮食空一个小康之家。，这些健壮汉子就能吃
籍所说，一般铁布衫小成就能化生内息了。按照这门内外兼修的秘
根骨天年。按照每个武者不间断地修炼五到十小成境界要连续赋不同，达到
以一身纪录是一岁习练铁布衫，十六大豪这地的武林，他十三强悍外功镇压数州之门功法修炼最快岁小成，十八岁大成。位内外兼修，
中这本秘籍只能修炼到小成之境身体坚硬如铁马晓手害，同时对锐器也有，练成之后内外击伤怕钝，气力倍增，不一定的防护之能。
更难能可贵的是，以小真气，就能临。时大挡下普通利器穿刺，几乎能成之身配合一口幅度提升防御力
，除非另有息精纯。奇遇，炼内力只是附不如内练之法生成的内功，修以以都不浑厚否，也则内力带，所此筑基的武者当然铁布衫主要是门外
它的内力不是用来打出去伤人的，而是用来防御之能。加持自身
以自身气力催动拳脚兵器以靠自身的反震之力才行。者想要伤人，还是要靠武及
行武道入门。成之境化生内息长达，让铁布衫》进五年修炼才能达到小马晓直接放弃以《
铁布衫修炼主要内力，而体，只能无奈放弃！靠身马晓心忖自己开挂是涨
的只能是中正平和毫心，剩下《罗汉排除三本秘籍无特色的经》了。
程序员都会变秃就变强，有共同语言。汉心马晓选择《和尚和罗经》，真不是因为
罗汉拳”而是了。生，而除了“五禽戏常练的养生拳法就是“褚少游打小身体不行，只能打拳养”之外，马晓最
，炼；而罗汉拳法则侧重于呼吸吐纳，求天，打坐感气六脉内《罗汉心经》讲气行息自生。搬运周精圆满，
一大于二的效果！这两者配合，必然发挥出一加
年习练罗汉拳的经历，马晓前身褚少游于《能有奇效。但是却有十所以以此为突破口可罗汉心经》上丁点进展也无，
为武者手，精华所荟，不失本是内气拳，号称法止十八真；习练的十八手罗汉修世界的罗汉拳分为两版，分别高武
汉拳为一百零八手，分十八手罗后有前于是怀着慈悲之心，拆，、幼夭折面黄肌瘦朝高僧大德见百姓个个萎靡不振、年以为强身健体，增壮精神之效。
正宗的内气罗汉拳。一八手普通罗汉拳法，但在《罗汉褚法门，可九式融合变化，阐幽发微重新凝聚为一手最少游会的是一百零心经》中有
汉拳都是一份独特的炼气桩心经》的打坐果绝功，用来辅助《罗汉每个单势佳！化气法门效正宗内气罗
以之习练，即内又，既精力充足，又可动，固本培元外，既神又形，既静又使下盘。可使稳固，更能增壮灵魂
按照《罗汉心经一手。就在自家整洁的起居室里拉开了架势，马晓》所言将九式合为没有出门，直接
，没有想到这一层。之前的褚少游只注重打坐感气来
其实他经脉先一动一静相互配合才。骨塞，必须能慢慢改天闭经脉善根
拳合为一式内每九式普通罗汉汉拳在秘籍上记载的简气罗单，马晓内气罗汉拳。这忙到天黑却只合成三手
补了马晓的短板。褚少游十年练拳生几乎将一百零八式普通己本能，这才弥身是个四体，还好勤协调性差的人罗汉不马晓本涯拳化为自
拳法的进度他照着秘籍练得一板一也越来越快。眼，随后合成内气罗汉
快到了回归地球的时间不过望了望窗外了。的天色，已经
上被子，静等回归在系统漱上床，盖的一刻！直接洗时还有半个小时，马晓提醒倒计
大放光键盘着一切的一切，穿梭时空的瞬间，脑海中一魂记忆等等马晓闭眼。五彩华光的闪烁，回归地球明，裹着马晓的灵
空突破层瞬！层宇宙；回归时，却只需要短短一出发时，穿梭时
世之曲面显示屏，马晓有一出租屋，以看着熟悉凌乱的种恍然隔及闪烁着幽幽光芒的感。
大爱好；t宅男地球上六个小时，不过追书游戏两个普通的i前，自己还仅仅是
空，即将开启者预备役！一名穿梭时武道之路的武现在自己已经是
戏和一百零八式罗汉拳梦罢了！场清以为这不过是一要不是脑海中仿佛习经验提醒，马晓还练了十年的五禽