十分钟后，训练塔下。
，今天得比较多练！”下午，让你们换着“这几天，练腿练
脸上带了三分皮：曹毅拿着训练本，
轮胎的八种玩法！“咱们研究一下
举，扛，翻，拖，拉，滚，搬，推！
今天每种玩两次，大家就准备周末休息！
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