对降低体脂率没有任一味追求减重，看似体重减了，实际上何帮助。

完成这个看样子要才行。任务，还得寻求专业人士的帮助

···只是

持经验算能值。够将体脂降张洋看看这个任务，就，也最多只能保证到系统要求以下并且长期保每个月的5

经验值远远不够啊！，这点远水解不了近渴

发现了系统的提示。专注之下，张洋

【统将情采纳酌踊跃寻求网友建议，系合理建议发布任务。】请宿主再接再厉，继续

瞬间豁然开朗。云雾见月明，张洋“样。”拨开原来是这

蓝书，还在于当初的那之举上。他立原来一切的关键平台，看看数不清的评心论回复，顺手点马打开小开。个无

？”“没下文了捏

久了，有动静吗？”“小哥的行呢？都这么动力

死能玩养成，现在“本来还以为看来又养一个···”

庸下去吧，再见那！！！就永远平”“不思改变，

劣攻击，直接更新了他回复，又直接忽略委婉私信中的恶了不少夹杂在的主题。张洋啪的一下关上

欢迎】看看，斤，大家帮忙了二十【听了更多建议。大家的建议，这个月减

。上传了自己然后，他目前的最新状态

身材匀称一看之下给人的普通人身材，一句话也没有任月前相比感觉已经是一个，至少不难边了。了一大圈，脸上，身材小的和胖这个字概括就是一眼看去和一个看，也为减肥导致的松垮，眼不搭何因

是什么人气博主，也没晚等着看他的更新。有人一天到张洋并不

到日毕之后，浸在日入一万的有任何回复的，张洋也不急，现在的他还沉喜悦中打工族样的跨越，足以让入一万，这他消化好一阵子了。一介普通所以，这条更新短期内是没完，从

去。床上，沉沉睡洗漱之后，他躺在

一眼账户第二眼起床，第一时间先天一早，五点的闹查看了钟照常响起，张洋睁余额。

零点，系统果万。开始返现一不其然，每日

顿时，他心中快淋漓。的喜悦畅

照例开始每天早晨的空腹爬楼。洗漱，换上衣服，他

一种习惯，将自律变成成愈加坚实。一种坚现在的一个月为了完每一层台阶在脚下任务的追赶劲，到从最初那持，

鸡血式。久，除非将它分融的坚持并不能长成生活的一部打

晨起顿营养均衡的早餐摆在蔬果，一鸡蛋，再加上一盒牛了桌上。奶，足后，泡完燕麦，煮了量空腹之

坚果西“都日入一万了，没必要这么苦蓝花，一边自言自语。优质脂肪换成，回。”张洋一边吃着水煮头把蔬果换成蓝莓，

文鱼之类的什么鳕鱼、三鸡胸肉不香吗？替换

以前吃不起只能吃冷生了。肉，现在都这个收冻鸡胸提高提高入了，也该把活质量

时捷中心打去了电话，准备提前联系下有没有张洋给系统指定的保早饭过后，现车。

回复。店里很快给了肯定的报了自己的信息之后，

天。”张“黑玉色是吧，行五，刚好明天周六洋提前约了下时天周上午过去。间，今，那我约明

满意的。当高级，很配的经典配色了，相这款车，至于配色？黑玉色属于卡宴他当然没什么不

息。近点多，公司里一派临上午周末的愉快气八

言不讳的说你？”向有德一看到张道。“张洋，你拉皮了洋，就瞪大双眼，直

了个哈哈。张洋打

医美项目的拉皮全消的效果就等同万分之一。于原生态，那些严格说来，及不上系统的皮简直他这确实算是拉皮，但是系统神广大，他这赘通

。都显老了，看来得你我还觉这肥减的整个人的说了一句我话说早了。”向有德酸溜溜“昨天

里哪还有之前的样子，现在的张洋在他眼十足的年轻人，身材匀称，不说帅气吧，至个精气神分明就是一起一句不难看。少当得

汽水，满满碳水的欢乐就吃其实挺看了看向有好的。”张洋“拉倒吧，想吃的早饭，油条、。包子德桌上，还有冰柜里刚拿出的

好一会儿，默不作声向有德盯着张洋看了的去忙活了。

去卫生间，正好工作的间隙，张洋起身么百日减脂，什么碳摸鱼等标题映。仔细一瞧，什循环减肥法等的页面，瞥到向有德入眼帘

他不动声色的回到座位。

问。“中午去楼下吃饭？”张洋

我订外卖了。”向有德不抬，闷头也闷的说道。“别，

。“哪家？”张洋问

·着肚子，起身去上“超模厨房了一趟厕所，也不子吃坏了。知道是不是肚··嘶··”向有德捂

们在低。不远处，刘姐和贝薇她声说笑

的吧？”刘姐问。你来“这几天坐电梯，每一，又高又帅的那趟都能遇到个帅哥个，不会是冲

道。”贝薇压低声音。“你别问我啊，我哪知

，过去说。对象不坏吧尔沃，小宋说落地要五了，他好像开沃“怎么样，印这个十万左右呢，家里条件肯车定不弱。”刘姐凑，小年轻开

，踏实点的。”贝薇说。能给我安全感的“算了吧，我还是想找个

的，踏实的？咱公“有安全感都是？你就不用舍近求远了。”刘姐顿啊，张洋向有德不时开着玩笑道。司就有

怎么拿张哥贝薇一笑，他们开玩笑“好啊刘姐，你赶忙拉了一把刘姐的衣服。···”

听着不远处的笑声，张洋眨眨眼睛。

，实是吧？头干活当上班族就是踏长得好吧不帅就是有安全感，吭哧吭哧埋

选项。么开？因为谁都知道他是最最不可能的他当然知道她们在开玩笑。为什么这

惯这么开玩笑了。算了，早习

的走了”泡。”向有德一瘸一拐过来，“冰饮果“然不能喝。拉了好大一

然又捂着肚子站起他坐下来了。敲了会键盘，突我再过去一趟。”我这文件帮我发送下，“张洋，

德张洋坐上向有开了。器的页面给打的座，不小心把他浏览

家伙··轻几斤？好“上一趟厕所体重·”

漫长。一周的最后一天相当

安排了一下周六值班的人员。临近傍晚，王世杰过来