成糙汉子的外衣，内里““脱下它伪装的是实际上含有大量淀粉、蛋白高营养价值。”方晴暖颜色还是很有少女感的。”把芋头去皮，露出里面淡香芋虽然看起来块头所以内里软挺大的，但质和维生素，嫩好吃，且具有较紫色的芋头本体，

：诶诶诶，这个反【天边的羊腿是我的爱差感！】

只看外皮还真是不怎：么有想吃的欲望……】【砂锅大又圆

馒头：这个熟悉的]】奶香小一次感觉，怎么有点像看到土豆呢[思考我第【

很可爱】很适合做甜品光荏苒：看起来啊，颜色就【时

啊orz】【lulu：所以能把人给吃吐，它得是有多难吃

？】淀粉咪能有什么坏心思呢：什么什么香芋粉【小猫多，是不是也能做

现了和泡土就是淀粉了，果然碗中出，“芋头啊应该式也很相似，是‘长碗中过水清和土地“，生长方在了。”方晴比排暖把香芋切成在都这么聪明哈下的宝藏’。”属于根茎类植物豆、番薯一样，都骨大一圈的块，装入豆时类似的白色物质，哈，大家怎么现洗

端验环境都能丰富“虽然不及在各种极，芋头的味觉体于很高产的作物了。“她也属能做主食，也可做甜样，既品，让你花最少的钱，得到最种植的土豆、番薯，它的吃法也多种多开火热锅，加了两。”后，倒入刚才备好的四“像大家猜测的一样勺蒜末中，，但在热带、亚大勺油烧热热带地区

食欲，可还没褐色的蒜蓉油，激发“热油浇过的蒜末非常进了。香，我们再加入一勺半份排拌一下为生抽的加入而变成浅。”颜色因解馋，主播就等大家多闻几了不少人的骨的碗中装着剩下把它倒口盐和三少生抽，搅

淀粉，保证排和排骨抓骨蒸出来口感滑“再加入两勺玉米拌均匀，“大戴上手套，把腌料嫩。”她又概腌制10-15分钟。”

它发霉长毛，所米和水，按吃大米饭吧！”说做就下打开电饭以今天我们的主食“馒头冻起来能放很久用担不然我都不好意思认领，至少学会蒸晴暖淘洗好大米，，方心煲加入适量个大米饭吧，做，不，“学不会蒸馒头“蒸煮”按你是钮，简单又方便我粉丝了。”

大的发明！】有，电饭煲真是伟是可以【晴天de真爱粉：这个倒

的焖饭也好好吃啊还会蒸焖饭！上次我豆替换了板栗，蒸不仅会蒸大米饭，！】【yummy：用土

没补档，焖饭是什么，听起来怎么有点第一名：新粉【打卡表示还馋人！】

：自信点，把‘有碗点’去掉，主播的焖饭香疯了【一口气能喝十大[口水][口水]】

说起粉丝，主播你【我劝你善良：利是今天发吗？】200w粉丝福

믷主播粉丝了[惊恐][震惊]】【焦糖小布丁：天啦，已经破20

个面，抬头到了么？已经破200w了，中小火就看的两面给煎一芋头块翻了“什点油惊道：色就可以夹出放在大盘子里。？！！”来想要说的话一下就卡下，出现焦黄把芋头惊悚”方晴暖刚给的内容，本在了喉咙里，震“煎锅里稍微倒入

还是烦恼。不知该升到了w+的数字已经攀自己的星博界面ᘐ+，心210w她不死心地点开，看到昨天还是1中是激动

好吃出圈了？”她者是因为馒头吧，馒头夹出煎得差不多的也上热搜来着这一天涨丝是哪儿整。”在大盘上码了一来的，“或芋头块，层，推测着的30多万粉齐地“难道是因为烤羊腿太

。”她排解压力般用力食材支持我啊今天的直播，有更多小’的还是很开心案板上切成小块，冷水洗净了五花肉，在突然了，你们让我缓缓火开煮，“总之，“哎不想了，。希望看了我伙伴加入‘穷今天太的大队伍中来！”下锅有那么多人关注我，吃自然

“猪五花因为小段干辣椒，跟着我处理去皮切片，再葱切成有，“半根大较多油过后，五花低得多，普通家庭预里加入自己脂，价格比排骨可蒜切片、一小块生姜、5瓣大角、十几粒花椒和几根制的料酒，又在盘子中加上两三个八了一些配料，时炒菜常用的”都是平着不比排骨差。抓也能吃得起。”她往锅肉吃

23不【2是233：我们主播做什么都好吃！】

：哈哈，播炒的肉，的肉了】确是我闻过最香的【好脾气爸爸小主

感官共享拉满没有你我可怎么：过世界上最好吃的肉了，四舍五入我就是吃！】【燕子

鱼呢，鱼鱼主播会怎么做【fishing：呢，好奇】

真的是我跨不去的【紫苏叶子：且不鱼腥味坎儿】说鱼刺麻烦，

是很能接受了新鲜的生鱼片，其他鱼料理都不ヽ(；▽；)ノ】【soulmate：除

他们说很快就能上架了配的，算是葱姜水的进阶版，又把叫‘晴天联名料酒’。都会做好的。”方晴暖水还没开，便酒先腌着，“这个料酒配方已经卖给星网生碗中，撒了点盐和料关注急，菜一鲜，需要的人可以。有把一根白末放入道道的一下切块，见锅里的萝化开的肉，就卜”是我自己去皮“别急别

最顶端，看起感。的水已经开始翻滚，一来有些影响美锅里些浮沫涌在了

水面滑动，两三撇了个个大炒勺灵巧就把这时，着浮沫地贴七七八八。一圈下来

“调中火，”水备用。记住它们现在不建议一次性倒飞溅你一身油点“浮沫打去之后，把肉来个华丽的大变身哦。放进锅内。方晴暖洗净炒锅，把五花肉块慢慢儿会，可能会惨白的样子，一会再次大火烧开，倒块捞起来沥。”入一勺橄榄油，进来

煎肉声十有想象”的还没有调味，空气中此时肉中那般美好，只是泛烟味。“刺啦刺啦着淡淡的油的味道却并没分诱人，但

“先面，当时的她，直播万博主。个型，这样她想，让刚进炼猪油做油渣时的画就不容易沾锅了到了一周前自己本不敢奢望在短期去的那一面肉稍微定。”步骤过于相似，让内成为百不要用铲子翻炒间内还只有上百人，根

吧。，努力摆脱炮灰鼓励活的每一天的一种这或许是对她来到陌生的世界身份，认真生

【招财妈妈粉煎糊了！】：主播要，回神了，肉都

头这道菜【有是有多好吃，光是想想，给她馋晕了？】三套房的老约翰：小丫先

油的z：五花肉出油了诶，样子】像主播之前炸猪怎么那么【zz

【三只小蜜蜂：五花肉的油居这么晶莹剔透的，看着一点都不膈然煎出来是应了诶】

【氢氦糊了才好吃？】：锂铍硼难道这个肉就得煎

·萝卜肉？】【就爱吃肉肉：糊

，下一章又得12点过后慢慢哭了了改

艰难啊感觉我这个推广周过得好