是不行的。这当然
我和程依依一个都不能少。
何一个高奈，坦言说任手看到程依依都会想收她当徒弟白狼十分无的。
保护好你女朋友，指奇人给掳走了不定她那天就被。”“你要
不打我我满头黑线地说：“你女朋友的主意就够了。”
来就出隐士高人，高山吸的水、人地方自古以空气都不一样，出要杰地灵，在那练精神状态也带我白狼提流功要比一般，说那个地方有效多了，呼不一样。们去青城山修行
依当然没有问题。我和程依
要交代。事情需是在离开前，还有一些只
我把锥子找了过斧道馆里练功，我收三分之二就挺不错。我要离开情况来说能和程依来，跟他说子可以依靠。锥地盘和兄弟，一般依要去青城山，只有他了。赵虎和韩晓彤在几天，这里的事就麻烦全盘接锥子正，当然不可能忙着收编恶龙会的事宜收人家的
界的震动；再听说恶龙会也一夜之，谁不题呢，所以我吩咐锥起蓉城地下世定会引，他们都能多和师收想啃掉这一大块肥肉掉恶龙会的是一群爷、苗苗、武，肯定会引来其，子一定要小心樱商量罗光突然陨落的忙。但是按照常理，帮你外地人间易主，肯他势力的虎视眈眈，遇到问
，只能让他他人了志不皮上了。在此，他一实在没有其迷练功，奈何现在硬着头心只想沉其实锥子
要我说：“师父，你回来。”锥子得知我要教我啊去青城山练功，还对
有问题。我说你放心吧，没
交代好后，我和程依依便跟随白狼奔赴青城山了。
地之一，少年过去了香火依旧人迹罕至、山鸟飞绝的如织，一年四季青城山当然是座名山，号称是但被已经成了景点，开发的其实只有一小部分，多的是地方！道教的发源都有人来。青城山虽然鼎盛，游人更是多
不知怎么七拐八拐就来到了完全方了，他带着我们白狼应该不是第一次来这种地，从景区的大门进去，没人的地方。
郁郁葱葱，一是能有潺潺、大声呼喊。的足迹，整座大山空静脚下的路都渐渐没有了依旧一样，青城山的冬天是数不尽的绿色起。南方和发现野兽幽雅，只尔倒不得在这地的水声隐隐响眼望去全，偶，深深吸一口气，脑子清醒了许多，恨北方到底是不方大步奔跑都
效果这种地方练功，白狼说得没错，在别处强。肯定比
，舒服。就两个字
，终于来到一处是高足有半天时是潺潺流水，个好地势较为平坦的地间地方。不见顶的山，身前确实是方，背后走了足
号都就连手机信会有人能到这里来的。没有了，根本不
我和程如果白狼把依依杀死在这，估计也不会有人知道。
么干。还好他不会这
走路怕她摔上都特别照顾程依依，，动不动就说：他是真的喜短，为师也不活啦！”程依依，一路你可注意一点“我的着，喝水怕她呛着好徒儿，欢，你要有个三长两
程依依已经成了白狼心。尖上的徒弟
锻炼我的，不小心摔了两跤也我的意志、说这样才能磨炼没人管，程依依想帮我分担一我就倒霉多了，一路体能。点还被上都是我背行李白狼拒绝了，
。我服行吧，
饭。到了地方以后，我们就在现场支帐篷，接着又生火做
七天了。的干粮，足够撑过这我们带了很多
能喝，里面福了。至于水，前面有还有一条条肥美条小溪，捧起来就的鱼，看来这几天有口
教我和程以后，白狼正式开始吃完一顿依依练功。
候就会事半功倍。其他功夫的体，再练得我们，他要教我们的整个身他之前说的，这时骨骼也更坚硬四肢更加协调，血肉、，能够强一套叫做“锻体拳白套拳法”的拳法，就像狼告诉能够巩固人的力量，使化
只速度、力量都会比常所练习，整个身。谓的“锻体”化，生翻天覆地的变发都会是打基础，简单来说，这要练会了这体套拳，并且常常加以套拳法就人强上许多，这就是
来越强遇到的高手越来体拳，锻越多，不可避免地还要，自己的身体强先让起来，再练其会了这套他功夫就会很顺利了。学习其他东西；只要学化白狼说，随着实力越
许多。牛拉车一样展快上为“锻体”过后进包括老的军体拳，都会因
亡的情况都东西，但会这套：“扯远啦，以拳的可不多往高层次跃升的时候不到那个层次……总之五行兄弟都没练你们的现接触你俩现在就是没有打遇到很大困在、将来过这个……”都有好处！你们相信我，只要学会“别看只是基础的嘿嘿，吧，偷着乐的实力，还好基础，想，很多人了这锻体拳，对有……”白狼笑呵呵说难，承受不住爆体而
然要跟白狼学习东们既当然要无，西条件地信任他了。我
什么。让我们练什么，他我们就练
了一套拳给我着，白狼便打们看。接
看上去也没什么特不长，也就几十殊的，不免让我心里不如多练几遍军体拳子，十几分……钟左右招的样产生疑惑，这玩意儿学了能有用吗，有这时间这一套拳就打完了，而且
眼神里都读出我和程依依对视一眼，疑惑。从彼此的
，你‘龟息’的道：“看什么，直接说拳，讲究的是在着简单，其实没有那么容易。这套锻体练习时果！”吸时间越长，达到淬炼身体的效，越能不能呼白狼像是明白我们在想锻体拳就越起作用
呼吸？！什么，不能
且是不这锻体拳才越起作呼吸的时间越长，而用？
这是什么莫名设定和理论啊！其妙的
但是白狼套锻体拳下来呼吸了几次？”不得不信任他，程依一问：“那你刚才样子，让我们依忍不住言之凿凿的
两次。”白狼答道：“
两次！
啊。白狼刚才一套拳下来吸一次？这也太恐那岂不是六七分钟才呼本就不是正常人有十几分钟，怖了，根
我和程依依面面相觑。
“好了，现在久尽量不要呼吸，看看你们，一套锻体拳下来！”你们可以试一试了能够坚持多
白狼做了个手势，让来。我先
其妙地说：“这样就开始吗，刚才我怎么可能记得住啊。我莫名你才打了一遍，”
，她肯定就记住一遍，你都没白狼没好样可不行啊。你看样下去，你迟龙，这有记住，这开的！”俩的差距！张，这就是你们气地说：“我依依打了早会被她甩了
程依依记下来了？
的时候她多笨下来，现在十几分连篇课文都背不？拳，看一遍就会了啊，钟、几十招的我还就不信了，上学
我转过头去看她。
白狼你再打一说道：“我也没有记笑着遍吧。”程依依眼珠子一转，，住
狼摊手，说你看看。我冲白
完全会了才好几遍，疑惑地说：“不可能啊，以你在白狼疑惑地看着程对啊……”依依，上上下下看了的资质，看一遍就练武上
没有办法，白遍，我和程依依才完全狼又记下来了。给我们打了几
，每每到了三始打这套锻体拳，按十秒就要破吩咐，我们屏着呼吸力或许一分钟也能达到四十秒不功。是忍我和程依依也开成问题，努努，但是这样边打拳边憋气确实有点困难，总照白狼的打拳。如果静坐的话，我感觉我三不住想喘一口气
不多的情况。和我差程依依
练了几遍都是这样。
底能练到什么程度就得传授给你们技巧和领进门、方法了，到和努力喽……”修行在个人，我已经看你白狼笑着说道：“师父们自己的天赋
笑完，他便走到看云、听风、睡觉。一边，自在地钓鱼、
锻体拳，程依依则很努力地练着我和、憋气、憋气。不断憋气、憋气
。练这套拳时身体内部竟别说，当憋气到一定境界，实在想感觉又会消失，翻然会热热的，感服，像是泡在温泉里来覆去、百试不爽要呼吸又忍住不呼吸的时候，气吸十分舒面。不过随着一口浊觉进，这种温暖和舒服的
，真能改变整个身体的个锻体拳真有效果我觉得吧，这素质和强度。
依依练了整整一天，可惜一分钟不呼吸也只能做而已。的是，我和程到练拳
白狼一个帐帐篷。一个晚上睡觉，篷，我和程依依
大家互不干扰。
套着这和程依拳。依讨论在帐篷里，我
，都承认这很舒服，但一分钟己见套拳确实有效果可怎么办呢？，练了一天下来身体都我们各似乎是我们的临界值，再往前延伸十抒秒都困难了，这
依说道。“我有办法。”程依
法？“什么办”我立刻激动地问。
忘记时间练习憋气的好、空间……或许是个程依依红着脸，次咱俩接吻的时候，每都能好久，久…”法子…：“我发现吧到几乎嗫嚅半天才说
程依即一口吻了上去……我已经明白她依的话还没有说完，的意思，当
能练功，真是一得！举两又能甜蜜又
。听到动静另外一能够个帐篷里面，白狼当然
啊……”“要命吗身狼这不是，欺负单
去、瑟瑟发抖。白狼捂着耳朵，翻来覆