提高，这让秦羽的身体锻炼的速，以一种从来没有人想过肉骨胳顿时不断蜕变，吸收内力内力能量融入肌肉能量，肌肉柔韧性以及潜力都不断度增加着。之中，秦羽的肌

间流逝……时

飞速增加…秦羽本身实力也…

大半年后。

秦羽十岁赵去也了。云兴回有一年的时间了，

自带有十斤重的铁制护一般，完全盯着前方重。之上还各，两腿上也各，双腿迈开着制护具具，身上的铁制背心跑着，外人根本无带有五斤重的铁也差不多有二十斤法想象他的双臂大步飞速奔上，秦羽眼神犹如鹰隼东岚山山道之

，根本不停。羽极速奔跑着秦

同。如果仅仅背在程度也跑的困难和腿上，这双腿奔跑起身上，可是负不这负重加的部位不同，奔松点，至少双腿跑起来还轻。重加上手臂的力气来就需要极大

这也是锻炼秦羽腿部法。同样，手臂爆发力的办

着一山羽脸上不自禁地有丝灿烂的笑容。顶已经在望，秦

锻炼效果的柔韧性，远比部分散发的羽眼中尽是兴奋恩，却吸的力量进步超过前面一！”秦修炼内功，虽然丹继续努力更好。，而且吸收内力来来，每日深夜他不断是身上肌肉以及韧性都提高了太多，这大半年对于肌肉的积蓄内力，可肌肉的潜力他年多的训练，田无法“这大半年收了一内力。其

潜力此刻秦羽肌肉弹性以都高上了了不少。及柔韧性，甚至于

跟随秦羽惊在暗中一直的三大内功高手，讶无比。心中也是

救助了。可眼看秦羽是这大半年来，心秦都撑过来震惊，可是秦羽硬是，增加的幅度甚至让三直暗中保大护秦羽，他们也担羽一个加练难不断增内功高手心中都不住受伤或者晕过这三大高手一人训练的时候趁去，他们就可以出手度训了。

瀑布之下。

，激流秦羽和刚才一样负重扎着马步在瀑布之下，受着瀑布的冲击。

“喝！”

瀑布。如此的四处飞溅，阳光照耀很是夺目。，还时不时出双拳，拳影如锻炼着手臂攻击力羽低喝着的飞速击打风如雷，一拳拳击打着，那水花更是被击打彩光芒下，发出七在瀑布冲击下，秦

是。古松一般动也不动秦羽马步一定，则

压力果然大的多。”受到的羽咬了咬双腿站的更加稳。秦嘴唇，“负重增加，这腿部努力让

到压越来越大。心稳了不少。受到身上负重力的很。不过负重的存让秦羽的重力冲击下，秦羽，坚持当然困难在瀑布的不断增加，重的压力双腿受此刻，秦羽的双腿不但受到瀑布冲击力，还在，也

。达到那种极限状态，需要的就是坚持

，因为肌了许多。处秦流，比过去都要大上不少，到极限突破的时候所今每次达就涌出一股股热的巅峰，肉吸收内力，如这也让秦羽进步快量深感受的力量显感受到，肌肉生理极限让双腿再次拥有了力羽明

夜。

同路途羽锻炼淬炼的肌肉则是收着内力。秦羽闭眼盘膝坐在着天地灵气，而后转化那些内力就四散开来，不断被秦饥渴的旅床上，不断吸收后人，不断吸如成内力转入丹田中。随

一夜过后，秦羽睁开了眼睛。

空间中，只都是散有很少一部分被吸收羽脸上有的尽是兴奋，力差，已经很高了。内力散去的速我想的一样，锻炼量越。”秦不多是总量的五分之一入天地度很快，大部分一“和多，现在能够吸收五分之也越多。今天吸收的内，肌肉吸收的内力大

感觉全身充满了力量。秦羽猛然起身，顿时

的之中，这让肌肉内部隐藏内力被吸入肌肉潜力大大提高。

”秦羽一笑，便冲出了，继续训练。房间。新的一天到了“

……

龄！期发生着蜕变，随着年龄的一日又一增长，秦羽到了青春日悄悄发育年的训练，秦羽身体也

青春期发育。

上一个这是人体生理高的时期。飞速提

提高，体发育，骨胳增加肌肉增多，来进身体各项机能更加快的十岁顿时，秦羽一年的时间，是秦羽锻炼三年步最大的一年，这一的概率也高到十一岁这整整饭量猛涨，上许多。而且每日肌肉吸年中，他不但身收内力

左右，整个人的实达到了一米六十一岁这一个跟头。力可以说是翻了好几身高就年，秦羽

有休息是难得没。场上，秦羽穿着黑色练功服随意坐着，很练功

出来，此刻二十斤护腿负重身穿练功服，单单从外铁背心，整个人等于是练三年的秦羽来背着表根本看不有着秦羽的双手各有十斤护臂负重，说，根本不算什么。这腿上更是各对于极限训，还穿着四十斤的一百斤，不过

手八百斤，的八个外功高手，他就觉得自己差的很。那，秦羽和之相全秦羽一想到当初估计都是轻而易举点力气还差的很呢。”比，的蛮栋单身背着千斤“这确差的很。

秦羽忘过记了。不

也和其他外功高手不同修炼三年，如果不力的妙用，要达到。而且秦云兴走后他发现修炼内需要六七年的时间如此境界。是赵，最起码他才羽走的路子

一个身体，不但。能力等等许多韧性、速度、爆发、抗击打力要看力量，还要看柔

羽力量上度是非常快的。而且论速度，蛮栋一般外功高手。不及那那蛮汉甚至都不及秦羽他的身体柔韧性也很好，远超，秦羽的速蛮栋，可是单单秦

是看最高的那块木板，平衡很重要，而是最低的那块木板一个木桶盛水，不！

。一眼看去，坐在羽整个人就犹椅子上的秦如充满力量的豹子一样

也有一米六了，炼，加上身体发育且还是一个比一般成年三年的锻了，而，秦羽的个子都要厉害的多的在秦羽晋级成少年少年，此刻也从孩童年正这思。沉个少人

在应“老师说过，外功锻学完的，我现而后之法。不过战斗厮杀的炼，首先要锻炼完美的出一个通过这个身体再学习各种战斗身体，该开始学了。”办法不是一日两日就能

智的光芒。秦羽眼中闪睿烁着

完了，书情角度也直追加的深。话体悟也就更看的本质，他对当初赵云其他不少书籍秦羽都看事越多，秦羽脑中逻辑能力就越高，考虑三年来，兴的书房中医道书籍以及

穿着百斤的来，直接走出了练功场“从今天起，白日则是领悟属体，另外一半时间用负重。于我四个小时，除的攻击方澡，其他时候几乎都不脱来继续锻炼身自己一半时负重。秦羽他一天二十身上依旧，朝书房走去，间法。”秦羽猛然站了起了洗

形已经形成，如何利用这个身体来进行攻击呢？一个完美身体的雏

法。秦羽现在要做的，就是领悟创身体创出的攻击方出这样的兴有自己的办法，秦羽法，才是最也会攻击之法！有专属于自己的办法赵云。只有根据自己好，威力最大的攻击方当然